Какие книги или интернет-ресурсы доступны для тех, кто хочет перейти на вегетарианскую диету?

Я только что закончил читать Китайское исследование, которое пробудила во мне интерес к веганству впервые, после долгих лет размышлений вегетарианцы, как правило, немного глупо, и веганы являются особенно глупо.

Может кто-нибудь (особенно опытных веганов или вегетарианцев) указать мне на книги или интернет-ресурсы, чтобы помочь мне, как мне начать этот путь? Существует множество веганских и вегетарианских поваренных книг на Amazon. Меня интересует что-то немного больше, чем это. Конечно, я признаю, что имея хотя бы одну книгу веган-повар будет важно, но я чувствую, что я хочу больше информации о этой жизни в первую очередь.

Некоторые из типов вопросов, которые я хотел бы ответили на это:

  1. Я должен бросить мясо/молочные продукты/яйца холодные-Турция (холодная-соевый заменитель?)? Или проще "облегчить" мой путь в моей новой диеты?
  2. Я правоподобны для того чтобы испытать физические симптомы, когда я изменить свою диету? Чувства голода? Слабость? Боли в желудке? Тягу? Что-нибудь еще?
  3. Я должен проконсультироваться с врачом перед/во время/после смены рациона?
  4. Нет никаких подводных камней я должен быть в курсе, когда продуктовые магазины или рестораны, чтобы убедиться, что я заказываю вещи (или, по крайней мере, как можно ближе к) Моя новая диета?
  5. Что нужно учитывать, чтобы убедиться, что я ем полноценный рацион?
  6. Когда я на новой диете, я буду страдать физически, если я изредка нарушить диету и съесть мясо/сыр/и т. д., Если это все, что у меня имеется?
  7. И конечно, рецепты будут полезны. Но опять же, я думаю, что это будет легко ответить.
+42
Aadi 8 мая 2017 г., 02:19:02
29 ответов

Сцепление размещения в любом типе вытягивать упражнение влияет на то, какие мышцы будет максимально активизирована.


В краткие обзор грипс :

Супинации (ладонями вверх)- бицепс будет больше активации

Pronated (ладонями вниз) - менее бицепса активации, больше упор на латов

Нейтральным (ладони обращены друг к другу) - золотую середину (также ваш лучший выбор, если другие ручки болят запястья)

Позиции ваши локти тоже большой фактор. Заправлены в латах и нижняя ловушки будут больше работать. Если они в сторону верхнюю часть ловушки, Rohmboids и задних дельт будет больше активации.

Прочитайте эту статью для некоторых более подробная информация на тему- широким и узким хватом

+980
user37913 03 февр. '09 в 4:24

Многие след РАС ООН-выполнимые холмы (за исключением элит - и даже для них. Элли Гринвуд (WS100 конечно рекордсмен, нынешние товарищи чемпион и т. д.) известен spectactularly быстрая скорость стиль пешие прогулки.

Как и большинство вещей в беге это то, что работает для вас. Я хотел бы рассмотреть, держа вертикально, так что ваши легкие получить максимум воздуха. Вы полагаетесь на гору из ваших лодыжек. Я стараюсь держать свою каденцию довольно высокие и маленькие шаги, где я могу. Однако, я не слишком много зигзагами; я предпочитаю идти прямо в гору и сделает большой шаг, если придется. Я должен в любом случае получить такой высоте.

+897
Mosh Man 18 мар. 2014 г., 08:27:47
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Если у вас есть целая неделя, чтобы силовые тренировки и очень хочу, чтобы подтолкнуть себя.

Тренировать разные мышцы каждый день недели.

такие как:

Понедельник: спина и бицепс, плечи Вторник: ноги и ABS Среда: Грудь, Трис Четверг: перерыв затем repreat и снова перерыв в воскресенье, делать 30 минут кардио до и после.

убедитесь, что в то время как вы делаете это в реальной толкать свои пределы, если вы, как правило, только около 3 комплектов на одну мышцу.. делать 5 упражнений по 3 подхода.

+874
dusterherz 5 авг. 2017 г., 04:07:07

Каждый день я пью много кофе и энергетических напитков (виног 355 мл банок). Я хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю (по вечерам). Есть ли эффект от моих тренировок? Я перестал пить кофеин (по крайней мере от кофе и энергетических напитков) за 3 недели и не ощутили никаких изменений. Не в дневное время, ни до, во время или после моих тренировок. Мои друзья часто говорят мне, что мое сердце взорвется от такого огромного количества кофеина (я читал про кофеин ОД и чувствовал "кофеин-индуцированные расстройства" симптомы).

Мой вопрос в том, что действие кофеина на сердце/тело, когда человек работает?

+867
piyush pruthi 15 авг. 2013 г., 06:37:00

Я обычно съесть большой обед около 1 вечера и работает до 6:30-7. Я прихожу домой около 7:30, и после нескольких внутренних поручений, идите работать. Проблема в том, что я обычно голодная пока я не как правильно питаться перед тренировкой из-за веса в моем животе.

Одно решение я придумал это, чтобы перекусить малого объема, но большой калорий: кусочек шоколада или пирожное с ирисками. Пока он не заполнил меня дискомфортно, это дает мне столь необходимый заряд энергии.

Мне было интересно, если это хорошая идея и стоит ли мне заменить шоколад или аналогичных тяжелых предметов с возможно, чем-нибудь более калорийным, но таким же соотношением Cal/вес.

+861
Haley Atkinson 14 мая 2014 г., 12:30:46
Вопросы о велосипедных поездок, велосипедных прогулок или низким велосипедах.
+840
CatCochrane 25 дек. 2018 г., 21:30:55

Мой отец находится в его конце 60-х годов. Он имеет проблемы с болями в позвоночнике. Но его образ жизни не очень активный. Он не много двигаться и проводит много времени перед телевизором. Я думаю, что его мышцы будут ослаблены таким образом, и это не будет хорошо для его проблем позвоночника. Как я могу заставить его работать регулярно, чтобы укрепить себя и жить лучше?

Я думаю в этом возрасте это может быть более трудным для него, чтобы делать обычные упражнения. Также, пожалуйста, принять это во внимание.

+802
Puvanarajan 15 окт. 2012 г., 06:41:48

Чтобы ответить на ваш основной вопрос, ест перед купанием не вызывает судороги.

Ли кислорода-лишение спазмы желудка являются реальными или не открыто для обсуждения, а могут ли они быть вызваны правильное питание, прежде чем заниматься физической нагрузкой. Что не вызывает сомнений, однако отсутствие смертей, связанных с плаванием сразу после еды — есть не столько одна утопления отнести к этому, даже не утопления. За то, что должно было быть смертельным, если вы так много, как опускал ноги, это особенно бабушкины сказки оказались пустышкой.

Так что делать с этой информацией? Те, кто очень осторожны, о не принимая любые риски, которые можно избежать, возможно, захотите отложить вычеркивая на другой стороне озера сразу после того, заправленные в большие блюда. Однако простых уровней плавание или просто дурачатся в воде не нужно быть устранена, даже если вся Турция только что потребляется, перья и все. Кроме того, напряженные sidestroking все еще может быть безопасно проведена после перекуса или легкого либо умеренного размера еды.

Что касается сердечных приступов, входя в холодную воду может вызвать сердечный приступ или привести к случайной ингаляции, но это редкое явление, которое не имеет ничего общего с едой.

У людей, ответ на холодовой шок является, пожалуй, самой частой причиной смерти от погружения в очень холодной воде, например, при падении через тонкий лед. Непосредственной шока от холода вызывает непроизвольное вдыхание, что если под водой могут привести к утоплению. Холодная вода также может вызвать сердечный приступ из-за сужения сосудов сердце должно работать тяжелее, чтобы качать тот же объем крови по всему телу. Для людей с заболеваниями сердца, эта дополнительная нагрузка может вызвать сердце, чтобы пойти на арест. Вдыхание воды (и, следовательно, утопления) в результате гипервентиляции. Некоторые люди намного более приспособлены к выживанию купание в очень холодной воде из-за тела или психического кондиционирования.

Это предполагает замораживание воды, и внезапное погружение. Если ты не падаешь сквозь лед, он, вероятно, не достаточно холодно, и постепенное погружение помогает предотвратить его.

+799
Arde 27 июн. 2011 г., 23:52:58

Я научился плавать и у меня есть общий бассейн в моей квартире. Но у нас нет тренера и я не могу себе позволить личного тренера. Я не знаю плавания, но хочу научиться. Я могу научиться без тренера.

если да, то пожалуйста, дайте мне несколько советов о том, как научиться. Мой вес 100 кг.

Также скажите мне, какие аксессуары нужно купить для купания.

И я могу ходить в бассейн только в любое время или утром лучше?

Спасибо заранее

+771
ptolemy 2 июл. 2015 г., 02:02:16

Что я могу сделать, чтобы хотя бы избежать завоевания и отступает мой прогресс, я очень далеко от моей обычной рутины?

Не зная вашего текущего уровня пригодности, если честно, трудно сказать.

Поскольку вы упоминаете оборудование/подъемные для поддержания вашего текущего фитнес, это может быть возможно, что вы более объемной, чем худой (или, по крайней мере, может это то, что вы стремитесь к).

В любом случае, но если вы не имеете доступ к оборудованию, то, я думаю, максимум, что вы можете сделать-это коллекция оборудования плиометрические упражнения.

Что ссылка содержит упражнения, которые я сам (как заядлый бегун и теперь случайные штангист) выполнять в целях поддержания достойной силы (относительно моего веса) и без оборудования. Они могут быть сделано в любом месте и в любое время и интенсивность зависит только от рэп количество и/или скорость, с которой вы их выполняете.

По крайней мере это будет держать ваше мышление направлено на физическое здоровье (кроме чистой диеты) и позволяют сохранить какой-то обычной тренировки, пока вы сможете вернуться к нормальному режиму.

+762
Keith Davey 21 апр. 2017 г., 02:51:46

Если вы тот человек, который может поставить цель, а затем заставить себя работать в этом направлении, пока вы не достигнете ее, то вы можете сделать это. Большинство людей, которых я знаю, не работает. Делать вещи, которые вы ненавидите быстро надоедает, и волей, может только пойти так далеко.

Я считаю, что мы не должны быть несчастны, и что заботиться о себе хорошо

Мне нравится работать за компьютером, но если я делаю это весь день, мое тело начинает болеть. Многие виды физической активности являются большое удовольствие: ветер в моих волосах на велосипеде; ощущение власти, когда я поднимаю что-то тяжелое; волнение взбираться по стене на скалодроме; радость поиграть с моими детьми, или фрисби с друзьями. Волонтерство с Хабитат для человечества это целый день активной работы, и он чувствует себя замечательно, чтобы помочь людям в то же самое время.

Плавание в бассейне-это весело, примерно на 1 круг. То же самое с беговой дорожкой. Я часто вижу людей на беговой дорожке с книгой или смотреть телевизор, и я думаю, что "очевидно, вам не нравится то, что вы делаете, так как вы должны притвориться, что вы не делаете это!"

Это может занять немного силы воли, чтобы напомнить мне, чтобы получить там и сделать что-то, но гораздо меньше, если это то, что я люблю, чем то, что я ненавижу.

+718
plnnr 22 апр. 2010 г., 20:14:59

Короткий Вопрос
Может модерировать (потливость) тренировки вызвать мигрень?


Детали
Моя жена уже дважды мигрени до прихода в тренажерный зал, когда она училась в школе в мае 2014 года (по зазор 2+ недели), и потом он никогда не повторно срабатывает. (Был на лекарства за неделю)

В прошлом году (июль 2015) я вытащил ее из моего спортзала. Я хожу на тренировки рано утром и мы начали ходить вместе. В течение июля-сентября 2015 года она ходила в тренажерный зал около 8 недель (почти регулярно 4-5 раз в неделю) и мигрень срабатывает в течение примерно 7 раз в течение часа после тренировки (примерный график тренировки: 15 мин кардио + 20 мин силовые тренировки + 10 минут растяжка/хрустит и т. д.). Мы посетили пару врачей и фитнес тренеров фитнес-кто сказал, что упражнения не могут вызвать мигрень, а на самом деле это полезно в подавлении его. С тех пор, как она покинула зал, и там не было ни одного возникновения мигрени.

Вчера я настоял, чтобы она вернуться к обычной тренировки (частично, чтобы оставаться в форме и отчасти потому, что мы заплатили за весь год). И попросил ее пойти в спортзал вечером, а не утром. Она сделала велоспорт на умеренный темп в течение 10 мин и присоединился к группе танцевальной активности в течение 1 часа. После около часа работы мигрень вызвана снова.

Все приступы мигрени были похожи с следующей последовательности:

  1. Затуманивание зрения
  2. Сильная Головная Боль
  3. Рвота
  4. Сильная головная боль продолжается

Она любит кататься на велосипеде и танцевать часами, и это никогда не вызывает какой-либо вопрос.

Мой Вопрос
Моя жена немедленно прекратить занятия? Может быть, она делает что-то неправильно о тренировке или диете вызывает эту проблему?

+678
BrGc 8 сент. 2018 г., 16:27:13

Моя проблема заключается в том, что когда я начала терять вес, я чувствую себя так, замученных, что:

  1. Я злюсь
  2. Я тупой и не может сделать любой умственной работы
  3. Я всегда хочу, чтобы обмануть свой рацион в конце дня

Все эти объявления говорят, что я должна быть под напряжением, как ракета, и быть довольными своими результатами. Но как это может произойти, если потеря веса не тело мое естественное состояние?

УПД

  1. Я работаю 3 дня кардио (3.75 км бег) + 3 дня вес тренировки с персональным тренером (1 ч). Это идеальная неделя - я обычно хватает 1 день кардио.
  2. Да, я на диете. Я думаю, что моя ошибка заключается в том, что я не в счет калорий. Еще на мой todo список. Я однако едят самостоятельно приготовленную пищу
  3. Я потерял 15 фунтов в течение 2 месяцев и теперь он перестал ходить вниз без очевидного изменения образа жизни.

  4. Я работаю в качестве программного проекта менеджер, так что да - это работа за письменным столом. И я не чувствую себя довольно хорошо во время день, когда я не ем достаточно.

Так что да - на мой вопрос можно перефразировать как говорит Тони - "нужно худеть заставить меня чувствовать себя исчерпал?"

Извините за мой английский на всякий случай :).

+566
Harun Rashid Harun 26 нояб. 2012 г., 18:09:51

Я не ищу обзор продукта как что не по теме На этом SE и я могу просто погуглить немного. Я видела в интернете положительные отзывы на босу мяч на других сайтах.

Как босу мяч, предполагают, чтобы помочь в целях реабилитации?

Wikipedia.com есть научные ссылки, которые указывают на то, что это не более эффективно, чем на стабильном основании, но это не говорить о каких-либо рамках, касающихся реабилитации.

Есть намерение, что это работает, потому что это увеличивает нервных окончаний, чтобы активировать мышцы на суставы? Если это звук наукой? Я довольно скептически.

+561
Sabrina Brawn 4 июл. 2019 г., 11:43:26

Я думаю, вы должны использовать хорошую пару обуви, и проверить ваш вес тела, прежде чем пытаться выполнить большее расстояние, а перед запуском, иначе это может быть вредно для вашего прогресса(сжигание жира).

Вы можете подниматься и спускаться по лестницам, делать пропуск, и т. д. наряду с этими(бег и ходьба), чтобы сжигать жир

А также Сделать некоторые силовые тренировки. Если вы не хотите идти в тренажерный зал, делает упражнения дома с элементы, доступные.

+532
Wavy Crab 25 апр. 2014 г., 09:49:43

Как долго смесь белка прошлом, прежде чем он не хорош? Я всегда смешать его, как только я хочу его пить или можно предварительно смешать, затем несколько бутылок хранить их в холодильнике? Я говорю об использовании ванны из порошка, а не собственно покупка предварительно смешанные бутылки, как 6 пачек мышцы молока.

+529
Julik 9 дек. 2013 г., 17:38:15

Мне сказали, что я в основном использовать бицепсы выполнить склонился над штангой строк. Тем не менее, я чувствую, как я использую мою спину. Как я могу выяснить, в какой степени руки поглощающие нагрузки?

+526
Katerinakedr 8 апр. 2011 г., 12:03:09

Я вижу много людей, использующих предтренировочные бустеры и я склонен сомневаться, если они действительно необходимы для средней спортзал пользователей. Я могу понять это для профи, хотя, как они потенциально имеют более частые тренировки. При использовании их вы на самом деле обманывая себя, чтобы чувствовать себя лучше. Не лучше ли просто прислушаться к своему организму и реагировать соответствующим образом?

+509
user84613 22 сент. 2019 г., 00:36:35

Вопрос: каким образом вы рассчитываете это делать силовые тренировки. Как бегун на длинные дистанции, вашей основной тренировки должны быть сфокусированы на увеличении вашей мышечной выносливости и выносливости сердечно-сосудистой системы (иначе VO2max и т. д.), которая в основном достигается за счет максимального числа "repititions" (пробег), и интервальные тренировки. Низкий плохой силовых тренировок не достичь этого, как подчеркивается на других видах мышечных волокон (быстро задергался из них). Поэтому вы должны определенно предпочитаете бежит за силовых тренировок.

Однако, если вы не можете бегать по каким-то причинам (травмы, погодные условия), немного веса тренировки могут быть полезны (стабилизирующие суставы например), но тогда вы должны пойти для более высоких диапазонов плохой на мой взгляд. Приседания являются одним из возможных, поскольку они являются хорошим соединением упражнений для ног, Боулд, вы должны сделать их невзвешенные чтобы получить низкую интенсивность, высокий объем тренировки.

+460
Gaosheng Wu 16 янв. 2016 г., 05:55:31

Это жесткий ответ, и в его основе вашей эндокринной системы. Ваше тело выпускает инсулин, чтобы прямые жировых клеток, чтобы увеличить их хранения.

Если у вас нет эндокринного заболевания (например, сахарный диабет), ваше тело станет более чувствительным к инсулину в жировой капли, поэтому вы сможете легко хранить больше жира. Чем больше инсулина устойчивы, тем меньше жира вы будете хранить.

Звучит замечательно, за исключением той части, где вся эта грязь плавает в вашей крови, в результате налета.

Также, в зависимости от пищи, которую вы съели, столько, сколько 10% калорий, просто выводится из организма.

Я не согласен с идеей, что тело имеет неограниченную емкость для хранения жира. Если это было причиной, не было бы никакого налета и никто не гладит, потому что весь жир будет отлично абсорбируется в жировых тканях.

+458
Leonardo Tonetti 21 июл. 2010 г., 23:46:34

Когда, опираясь на одну тренировку в неделю, чтобы нарастить мышечную массу, ваша диета и потребление питания до, после, и до конца недели будет гораздо важнее, если вы хотите устойчивый прогресс. Я предлагаю посмотреть на это.

Диета и физические упражнения дополняют друг друга и являются чрезвычайно зависимыми друг от друга для того, чтобы получить результаты как в теряет и набирает вес.

+338
Faslu Abidal 13 июн. 2016 г., 18:04:39

Моя главная цель заключается в увеличении мышечной массы через силу / тяжелая атлетика. Я рассматриваю принимая глютамин и было интересно, если это приведет к более быстрому и более полному выздоровлению, которое может привести к лучшему росту мышц?

Другими словами, я рискую не получить максимальную отдачу от тренировки с точки зрения повышения из-за наличия только одного дня отдыха между тренировками и не позволяя моему телу достаточно времени для восстановления? Если "да", принимая глютамин помочь уменьшить последствия этой проблемы и обеспечить более полное восстановление с более прибыль?

Не уверен, что это делает разницу, но я в настоящее время на креатин добавка, которая, кажется, работает отлично.

+331
emohammadi 19 авг. 2016 г., 05:48:59
Катание на лыжах является рекреационной деятельности, и соревновательный вид спорта, в котором участник пристраивает длинные полозья или лыжи, сапоги или ботинки на ногах и использует их для путешествия на вершине снег
+268
mkobel 13 авг. 2014 г., 09:33:36

Вы правы, вы не можете также восстановить, как вы могли, когда вы были в колледже. Такова природа человеческого тела. Однако, вы можете сделать несколько вещей, чтобы дать вашему телу лучший шанс на восстановление:

  • Достаточно съесть. Если ты хочешь развиваться и работать на 70-90% РМ в ваших тренировки в тренажерном зале, то вы должны съесть достаточно, чтобы помочь вашему организму восстановиться. Выработать свой TDEE на и использовать это в качестве руководства.
  • Достаточное количество сна. 8 часов-это то, что вы должны стремиться. Лучшая сумма варьируется от человека к человеку, так что попробовать несколько разных цифр.
  • Практика форма с совершенной формой его почти невозможно, чтобы дать себе травмы (за исключением может уронить штангу на себя). Вы работали на некоторое время, который означает, что вы приближаетесь к концу цикла (разработка, как правило, на 90% чаще не последний рэп). Попробуйте перезапустить с де-нагрузка на практику форма. Бросать в упражнениях мобильности, чтобы помочь с этим.
  • Установите ваши приоритеты прямо поставить перед собой определенные цели и дизайна твой день встречи с ними. Я хотел бы быть в состоянии соответствовать приготовленный завтрак, 9.5 часового рабочего дня работать, 3 часа игр, 2 часа gymming, хорошо приготовленный ужин, 1 час игры с моими котами и 8,5 часов сна, но есть не хватает часов в день. Если вы хотите прогресса в тренажерный зал нужно выделить время для тренажерного зала, еда и сон
+268
govegasgo 29 окт. 2011 г., 05:18:13

Я считаю, что это здравый смысл, чтобы избежать упражнения после ночи два пива (Зимородок сильныйв 650 мл контейнеров с 8% содержанием алкоголя). На следующий день после пьянки, я чувствую себя слабее и жестче и спазмы несколько дней, если я сделаю свою обычную усилия в упражнении.

Но "день после" тренировки плохая идея, независимо от количества выпитого? Вчера у меня было 500 мл той же вещи, и я чувствовал, что лучше не заниматься сегодня. Каков рекомендуемый способ восстановления мой темп после пьянки?

+257
Vigneshkumar G 28 мая 2019 г., 02:05:27

Это легко сделать аргумент, что плита имеет только одно требование: чтобы взвесить на определенную сумму. Однако, круглые пластины включить целый ряд упражнений, которые нецелесообразно с любым весом, который имеет прямые края.

  • Любое упражнение пола, т. е. строк, становая тяга, очищает
  • Любое упражнение, которое требует прокатки, т. е. штангой внедрение АВ

Разница достаточно существенная, чтобы быть обеспокоены

Я начал подниматься в тренажерном зале с восьмиугольными плитами. Пока веса были довольно легкими, то неприятности были минимальными. Однако, когда мне было тяги свыше 350 фунтов, когда тарелки закручивать (и они не каждый потянет) в баре будет дергаться, как она осела на землю. Это рецепт для травмы. Не говоря уже о том, что вам пришлось прервать свой набор, чтобы преследовать бар, который крутится под вами, иногда причмокивая голени и иногда мучительным ваши косые мышцы живота.

Когда я перешел тренажерные залы на одной, что оба круглых пластин и соответствующего подъема платформы, разница была очень заметна. Я не трачу энергии больше в погоне за бар. Я был в состоянии добавить последовательно еще раз вес, не боясь навредить себе. Если я поставил планку вниз слишком далеко впереди, мне всего лишь нужно было вытащить планку ближе и я была настроена на следующий рывок.

Тренажерные залы используют восьмиугольной пластины с целью

Тренажерные залы, которые не предназначены для серьезного подъема, и вместо того, чтобы угодить кардио толпы использовать восьмиугольные тарелки, чтобы отбить тягу и другие упражнения на полу. Они также обычно имеют правила, не позволяя мел для той же цели. По какой-то причине звук тарелки, ударившись о землю, либо запугать или досадить тренажерный зал зрители, что не хотите поднимать.

Найти тренажерный зал, который имеет круглые пластины, по крайней мере, будет более открытой для надлежащей подготовки. Если вы не очень повезло, то тренажерный зал будет предоставлять мел для вашего использования, и имеют ряд силач реализует для реальных работ.

+200
Truji 23 сент. 2018 г., 21:26:33

Если погода червя вы можете идти в течение приблизительно 15 минут после тренировки. Это замедление позволяет лучшей регенерации.

Также ножки после тренировки может быть полезным.

Если вы планируете растянуть до тренировки - не короткий, динамический стретчинг, который готовит для тренировки.

+148
Pedro Casado 30 мар. 2017 г., 21:10:47

Биологически говоря, вы может и потеряете мышечные волокна как часть регулярного старения или если вы становитесь застойными. Однако, вы всегда можете построить мышечную массу.

Ркомендации: био 101 в колледже

+46
user92869 23 окт. 2017 г., 13:11:48

В то время как Алек рядом, есть один фактор, который не учитывается. Тела составляет около 25% эффективнее, поэтому для килокалорий в джоули, это примерно 1:коэффициент преобразования 1.

Типичный набор бытовой лестница 8 футов в высоту, поэтому, чтобы умножить метров с .305 = 49 метров, поднялся на 20 рейсов. Подключи это в ваше уравнение, и вы получите 33,476.8 джоулей потенциальной энергии, которая является о том, сколько малых калорий (определяется как энергия, необходимая для повышения 1г воды на 1 градус С.

Итак, возьмите свой 33,476.8 Дж, делим на 1000, чтобы получить килокалорий, и вы горите ~ 33.475 или 33,5 пищевых калорий, чтобы забраться на 20 лестничных пролетов.

+12
user67251 7 нояб. 2013 г., 05:12:03

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil