Вопросы с тегом 'abdominals'

Конечно, это хорошие вопросы. Я физически активный, но почти совершенно необученных deadlifter. На самом деле, я исторически пренебречь моей нижней части тела, и сосредоточился на подтягивания, долгих тренировок, и нек ...
29

Парня с большим животом должны делать кардио или тренировки с весом? если, как, чем и в каком порядке?

Парень не хочет получить 6 пакетов ABS или привлекателен musclular тела. Он просто хочу, чтобы пролить некоторый вес , чтобы вести здоровый, свободным от болезней жизни. ...
24 окт. 2016 г., 11:25:08
33

Самый эффективный способ сжигания жира?

Какой самый эффективный способ сжигания жира? Не самый быстрый. Я хочу знать, как для того чтобы пристрелть тучные конкретно, если это возможно или только калории в общем, если бы не меньшее выходное усилие. Времени провел тренировки или активности не имеет значения, как долго, как общее количество используемых энергия меньше (или может быть... воспринимается как менее). Я прочитал все о том, как ВИИТ будет взрыв жира - даже после того, как вы закончите работать, но это медленный бег пристрелть тучные конкретно - и вы можете сделать это в тече ...
4 авг. 2013 г., 22:19:18
34

Как можно использовать больший процент нашего теоретической прочности?

Я читал где-то ( почему мышцы размер не пропорционален силе?) что при нормальных обстоятельствах, даже когда мы попробуем наше самое твердое, мы можем использовать только 20-30% нашей силы. При каких обстоятельствах мы можем использовать более высокий процент наша сила? (Мой вопрос предназначен для подтягиваний и подтягиваний, но, конечно, я считаю, что концепция применяется везде). ...
16 июн. 2015 г., 02:17:14
28

Болезненный хват на становой тяге и лат пулдаун

Существует довольно большое давление на мои руки, когда делаю становую тягу и лат pulldowns. Если панель лежит от моих пальцев, бар щепотка жир на верхней части ладони. С другой стороны, если бы я лежал в баре на нижнем пальцы, бар давит на кости, потому что пальцы имеют относительно низкое содержание жира по сравнению обивка на ладони. Каковы другие варианты для низкого сжатия давление? ...
31 июл. 2017 г., 16:12:08
25

Я должен использовать стул подлокотник или нет?

Я планирую снять подлокотник моего кресла, из-за этого я не могу увеличить высоту стула, как он ударил по столу. Это действительно эффективным, чтобы использовать подлокотник стула? ...
9 авг. 2014 г., 20:31:44
27

200 приседания в сочетании с 100 отжиманий 6-недельной программы?

Для тех из вас, кто знает о 200 сидеть и 100 отжиманий программа, это было бы хорошей идеей, чтобы объединить две программы в одну? Программа работает путем разделения тренировки на 3 раза в неделю, с днем отдыха между каждой. Я думаю сделать следующее: Понедельник, Среда, Пятница: отжимания Вт, Чт, Сб: приседания идет по их плану, я должен быть в состоянии закончить обе программы в около 6 недель. Это эффективное? Или одной программы мешают друг другу? ...
20 мар. 2013 г., 01:51:59
26

Легкий вариант обратной Лунге

Я готовлюсь circumumbulate гора Кайлас, 32 км от горной местности около 18.000 футов над уровнем моря. И я понимаю, что это будет длиться годами! Обучение 5 дней в неделю, понедельник и четверг-выходные. Одно из упражнений я делаю выпад назад. Я в 4 повторений, 1 комплект. За несколько дней я был счастлив делать это упражнение, то теперь она вызывает боли правого колена (началось вчера утром). Сегодня утром, когда я проснулся, я не в состоянии сделать это, или другой гнуть упражнения, включая Сурья Намаскар (я на 72 повторений, ...
15 апр. 2019 г., 09:12:54
40

Улучшение Гольф-силовых

Я ранее задавал этот вопрос в "спорт" бета - улучшение езды, но им кажется, что это больше подходит для этого сайта и потом закрутили вопрос, чтобы сосредоточиться на оборудовании. Мне нравится хорошая техника для гольфа - я ударил по мячу прямо и правда - но я не ударил его особенно далеко. Я интересно, если там были какие-то ключевые группы мышц, я должен концентрироваться, чтобы повысить длину моих выстрелов, и любые подходящие упражнения для них? Примечание: Я являюсь постоянным посетителям тренажерного зала, я просто больше фанат кардио, чем толка ...
6 апр. 2017 г., 06:10:18
31

Пытаясь потерять как можно больше веса за 7 дней. Сделали 2 дней, купался, что еще я должен делать?

Поэтому я хочу потерять как можно больше веса в неделю. Я плыву по 50 кругов в день (1 круг = 25м). Этого достаточно? Или я мог бы сделать что-то большее? В настоящее время я 5'8" и весом 87 кг (191 кг) в 16-летнем возрасте. ...
31 мар. 2013 г., 15:02:31
35

Лучший перед тренировкой и после тренировки добавки, чтобы помочь организму сразу восстанавливать

Я занимаюсь тяжелая атлетика в течение 5 дней и 1 день для кардио, но я также сделать тренировки в день моего плеча. Проблема когда я делаю кардио, то я не в состоянии сделать с моими полную силу я.е я устаю рановато после запуска 15 минут на беговой дорожке, а затем на велосипеде в течение 10 минут,ногу поднять и доску и т. д. Кроме этой проблемы я не думаю так, я стараюсь дать достаточно белка, чтобы мое тело и из-за этого я не вижу-й результат, который я хочу видеть. Я тоже хочу заняться бодибилдингом и ...
26 авг. 2017 г., 21:52:51
30

Что происходит, когда вы, как правило, лежит в постели весь день?

Мой отец старше 60 лет и сейчас на пенсии из-за проблем со зрением (амблиопия, глаукома, катаракта). Кроме того, что он всегда был довольно здоровым и активным. Однако я обеспокоен, потому что после выхода на пенсию он, как правило, просто лежал в постели весь день (мы живем в одной квартире и исходя из моих наблюдений я полагаю, что он тратит не менее 18 часов в постели в среднем). Я хочу узнать больше о ситуации в вопрос. Каковы возможные последствия этого? Я имею трудное время находя достойных источников, потому что "лежачих" не представляется правильный термин ...
23 апр. 2012 г., 03:39:42
25

Растяжка после тренировки

У меня была большая потеря веса (46lbs!) ориентируясь в основном на изменение стиля жизни. У меня недавно началась борьба классов, который включает в ногами и кулаками мешок и немного кардио на 45 минут. Отличная тренировка! heres мой вопрос: я живу в 5 минутах ходьбы от тренажерного зала, это нормально, чтобы ехать домой и делать свою растяжку потом... сказать 10ish минут после тренировки. его не очень тренажерный зал, его додзе и у меня есть видео, я хочу сделать для моей растяжкой дома, но мои мышцы охлаждается то? Спасибо за ваше время! ...
27 дек. 2015 г., 16:03:46
37

Потеря жира на верхней части лобка (ФУПа)?

Мне 25 лет и 1,73 м в высоту. В моей подросток я была очень толстой (95кг), затем в возрасте 22 лет я решила похудеть. Сейчас я 75кг, значит я еще 5 кг жира я бы сказал. Моя проблема заключается в том, что когда я была толстой я была в нижней части живота, которые росли чуть ниже области пупка, потому что носить высокие джинсы я думаю. В то время я думал, что я потеряю этот уродливый живот, если я похудею. Но до сих пор меня еще нижнюю часть живота, и даже больше, у меня по кругу на моем теле только на ...
15 дек. 2012 г., 01:35:17
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil