Вопросы с тегом 'toning'

Ну ладно, я не уверен насчет анатомии / именование. Обычно я бегала 5км 10км, так что будет двойной для меня. Вы на короткое расстояние или бегун на длинные дистанции? Я знаком с телом доктора Ластига работы, и ...
37

Как построить составные тренировки движение, в том числе супер сетов?

Я делаю смесь тренировки движение за 3 месяца, можно увидеть результаты в общую прочность, и потеря веса, но как теперь мне включить какой-то супер комплектов в том, что тренировки для тонированные? Я стремлюсь к 10% жира(в настоящее время 18%). Например, я сейчас на график 4 дня в неделю делать составные движения, такие как приседания, становая тяга, жим лежа,согнувшись подряд,подтягивания, отжимания, ВИИТ, толчке, плечо прессы. Я могу включить какой-то супер набор для упражнения изоляции, как трицепс магазинной, завить гантели, капканы упра ...
16 июл. 2010 г., 04:08:14
32

Чередуя программы

Что вы думаете о программе, которая имеет 3 разных полных тренировок тела в неделю и меняется каждый месяц? Позвольте мне объяснить это еще 1 месяц: Полное тело = высокий объем ядра и оружие низкой громкости все остальное Полное тело B= высокий объем ног и низкой громкости все остальное Полное тело C= высокий объем задней и низкой громкости все остальное 2 месяца-это то же самое, но менять упражнения, если в 1 месяц переднее сидение на корточках и был мой главный лифт в месяц 2 назад приседать становится основным в лифт и так далее.. Про ...
24 авг. 2011 г., 14:56:19
33

Почему я чувствую боль, когда я делаю упражнения?

Я нахожусь в следующей ситуации: Я занимаюсь в тренажерном зале уже шесть месяцев, и хрустит являются частью моей рутины, я делаю это дважды в неделю, но проблема в том, что recenctly я чувствую боль в спине, я делаю сухарики (300) в разных позициях, но я чувствую сильную боль, когда я лежу в полу делать хрустит (особенно такого рода), может быть, потому что такого рода требуется более сильные. Ну это как я это чувствую. Я использую только вес на машинах. Этой ситуации составляет один месяц. Кто может мне помочь? Спасибо. ...
19 сент. 2014 г., 19:19:32
39

Как румынская становая тяга цель подколенные сухожилия?

Поэтому в основном то, что мне интересно, если они носят сугубо эксцентричной точки зрения подколенные сухожилия... если я не ошибаюсь, это ягодичные мышцы, которые обрабатывают концентрические части? У меня поставлен диагноз-тендинит в левом пару недель назад ниже подколенного сухожилия физиотерапевт. Он сказал мне, чтобы начать заниматься скандинавской подколенного сухожилия кудри, которые были довольно эффективны, и я чувствую, как мои поджилки улучшения (хотя все же довольно далеко от 100%). Я думаю, в том числе некоторые Рфлс в мо ...
20 янв. 2014 г., 01:16:38
30

Ослабив напряженные мышцы?

У меня есть некоторые очень узкие верхние мышцы спины, которые, казалось бы, никакая растяжка может ослабить. Каковы некоторые альтернативные или дополнительные подходы можно предпринять, чтобы ослабить напряженные мышцы вне типичной растяжения? ...
6 апр. 2013 г., 18:49:32
40

День отдыха от тренировок...как душевно отдохнуть

Я тренируюсь 5-6 раз в неделю и дни я снимаю кажутся более напряженным - в принципе думаю, что надо бы позаниматься. Я понимаю, что дни отдыха очень важны, но, как вы рекомендуете общаться с ДОЦ. стресс? ...
4 нояб. 2015 г., 10:32:03
31

Преобразование жира в мышцы

Я читал в интернете,как я читал жира не играет роли, О помочь построить мышцы.Как я читал нужна диета с пищевыми продуктами,белка и т. д. С другой стороны, конкретные противоположным углом зрения,на тонкие ребята,они нужны и жира.Он не может у кого-то масса тела не жира.Что я хочу сказать ,что, возможно, потребуется протеин и мышцы, но жира я думаю, мышцы , виднее.Итак,вывод мой вопрос, если хотите иметь видимых бицепс жира помочь или это "плохо", чтобы набрать мышечную массу? Я сделаю исключение для АБС.Я знаю, чтобы определить более АБС ...
31 июл. 2017 г., 16:48:39
31

Пытаясь потерять как можно больше веса за 7 дней. Сделали 2 дней, купался, что еще я должен делать?

Поэтому я хочу потерять как можно больше веса в неделю. Я плыву по 50 кругов в день (1 круг = 25м). Этого достаточно? Или я мог бы сделать что-то большее? В настоящее время я 5'8" и весом 87 кг (191 кг) в 16-летнем возрасте. ...
31 мар. 2013 г., 15:02:31
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil